Ser Productiva

El culto a Internet y la productividad personal

Cada vez hay más personas que piensan que deben publicar cosas en sus redes sociales de manera constante para ser visibles, para destacar en sus diversos círculos sociales, o simplemente para demostrar que existen. Un tuit por aquí, una foto en Instagram por allá… No podemos defraudar a nuestros seguidores. Continue Reading

Ser Productiva

5 trucos para concentrarte mejor, revelados por un experto en productividad

Te sorprendería la cantidad de tiempo que pierdes cada día por las continuas distracciones. Hoy te traemos 5 trucos para concentrarte mejor, revelados por un experto en productividad. Te damos una pista: tu móvil tiene mucho que ver.

Puede que creas que has pasado horas trabajando en un proyecto, pero realmente has pasado gran parte del tiempo distraído. Para hacernos una idea: el experto en productividad Chris Bailey asegura que pasamos de media 40 segundos plenamente concentrados en algo, lo que provoca que tardemos el doble de tiempo en completar un tarea.

Mientras que el hecho de que tus compañeros de al lado estén de cháchara no ayuda, no es la principal causa de tu falta de productividad. Así, Bailey en su libro ‘Hyperfocus: How to be More Productive in a World of Distractions‘ tampoco centra sus consejos en cómo evitar perder las horas mirando por la ventana. En cambio, revela trucos para evitar distracciones cuando estamos rodeados de dispositivos tecnológicos.



Veamos cuáles son 5 de sus principales consejos para concentrarse mejor revelados en CNBC.

  • Desactiva las notificaciones: Se trata de una de las principales causas de distracción; cada vez que tu móvil vibra, suena o se ilumina perdemos la concentración, aunque no miremos el teléfono. Si quieres ganar tiempo, desactiva absolutamente todas las notificaciones.
  • Cambia tu smartphone a escala de grises: No obstante, no hace falta que tu smartphone te notifique para que te distraigas. Al parecer, de media miramos nuestro móvil cada 15 minutos, pese a que no lo necesitemos realmente. Una vez que desbloqueas el dispositivo, caes por un pozo de distracciones, ya que acabarás mirando el Whatsapp o navegando en alguna red social. Pero ¿por qué nos sentimos tan atraídos y atrapados por nuestro móvil? Básicamente está diseñado para ser adictivo. Si te fijas, los creadores de las apps más populares han cambiado los colores de sus logos a lo largo de los años para darle tonos más vivos como el rojo, ya que llama más nuestra atención y nos engancha más. Por ello, poniendo el móvil en escala de grises evitamos estos colores vivos y estimulantes, reduciendo la tentación.
  • Activa el modo avión: El mero hecho de saber que puede haber una notificación en la pantalla de su smartphone te llevará a mirarlo cada poco tiempo. En cambio, si estableces un horario en el que tu móvil estará en modo avión evitarás esta tentación, ya que sabes que cuando llegue el momento podrás dedicar tiempo a responder a todo.
  • Desconecta por las noches: Para ser productivos también tenemos que descansar bien, y esto significa dejar de lado nuestros gadgets tecnológicos. Al menos 1 hora antes de irte a la cama deja tu smartphone y lee un libro o algo relajante para ir preparándote para dormir. Así, nunca te lleves el móvil a la habitación. Otro motivo de Bailey por el que dejar tu móvil por las noches es que es cuando menos energía tenemos, siendo más susceptibles a las distracciones.
  • Borra la app del correo: Puede que creas que el correo, al ser sobre asuntos profesionales, no está dañando tu productividad. No obstante, si constantemente miramos y respondemos a emails no avanzamos con otras tareas de igual o más importancia. Lo mejor que puedes hacer es establecer determinadas franjas horarias al día que dedicarás a responder a correos desde el ordenador, borrando la app del móvil para no estar comprobándolo continuamente.

Escrito por Christiane Drummond

Ser Productiva

Empezar el día pensando y organizando, así puede mejorar tu productividad

El inicio de nuestro día a día de trabajo es clave para ver como afrontamos nuestras tareas pendientes y cuántas somos capaces de cerrar antes de acabar el día. Llegar a nuestro puesto, sentarnos delante de nuestra mesa y en lugar de empezar a hacer, ponernos a pensar en qué tenemos que hacer y cuál es la mejor forma de hacerlo. ¿Una perdida de tiempo? Mi consejo es que primero practiquemos, y luego evaluemos si son unos minutos perdidos o no. Continue Reading

Ser Productiva

10 trucos infalibles para aumentar tu productividad personal

“No existe falta de tiempo, existe falta de interés porque cuando la gente realmente quiere, la madrugada se vuelve día, el martes se vuelve sábado y un momento se vuelve oportunidad”.

En muchas ocasiones, cuando nuestro objetivo es tratar de ser más productivo y sacarle el máximo partido a nuestro día a día, una de las barreras más comunes que tenemos es precisamente la “falta de tiempo”. Continue Reading